roris7_banner_1000x400_3
friskispodden_1000x40008ba44bed081688bb939ff0000579fcd


Terminen slutar den 20/5 , men extra pass kan dyka upp. Håll koll på Facebook och hemsida !


Dags för Cross, t.o.m. vecka 33  !

För dig som är medlem(100 :-/år). Går att lösa på plats.

FriskisSvettis_04_rgb

Cross - härlig utomhusträning; löpning och styrka.

Gimo tisdagar v18-20. 
Torsdagar fr.o.m v21. Samling vid anslagstavlan mellan Hammaren och Herrgården kl 19.00.

Östhammar lördag 27/5 och 3/6 kl 9.30 Sjötorget.
Fr.o.m v 22 på onsdagar kl 19.00. Uppehåll v 27-30. 

Alunda fr.o.m v23 måndagar kl 19.00 från Landbadet.

Öregrund fr.o.m v21 tisdagar kl 19.00 från Hembygsdgården

Kläder efter väder.


NYHET  ! Familjecross
2/7 , 9/7 och 16/7 kl.18.00 Samling vid landbadet i Alunda

Välkomna!

Sommarträning !


Vecka 24-32, gratis.
Det kan bli andra träningsformer än jympa så håll utkik efter information på Facebook och hemsida.

 sol


Alunda
Onsdag kl.19.00
Bakom Olandshallen (inne vid regn)

Gimo 
Tisdag kl.19.00
Gräsplanen vid Hammarskolan (inne vid regn)

Östhammar
Måndag kl.19.00
Gammelhus

Öregrund
Torsdag kl.19.00
Vid Sporthallen (inne vid regn)
  

Röris och Miniröris

Roris7_021_rgb
Rolig rörelse varje dag med Röris och Mini-Röris

Röris och Mini-Röris har tagits fram för att hjälpa vuxna att få in rörelse som en naturlig och lättillgänglig del av barns vardag.

För att det ska bli så behövs lustfyllda och lättillgängliga lösningar, både för barnen och de vuxna som ska leda och inspirera

Här  kan du läsa mera om Röris och Mini-Röris
 

Vi är nyfikna!  Varför tränar folk?  Vilka är ni?  Vilka mål har ni?

 Vi har frågat några av våra medlemmar om deras tankar och erfarenheter från träning....

 
 

Är Du vår nya ledare ?

ar_det_du_190

Just nu söker vi ledare för CF/Skivstång och yoga till Östhammar.
Här kan du läsa mer om vad du erbjuds och vad det innebär att vara ledare hos oss.
 
Är Du intresserad ?
Kontakta
madeleneengman@hotmail.com

Fysisk aktivitet på recept - (FaR)

FS2016_020_rgb
 
Motion kan göra underverk med din hälsa. Det vet både sjukvården och vi på Friskis&Svettis.
Fysisk aktivitet på recept (FaR) skrivs ut av legitimerad sjukvårdspersonal, exempelvis läkare, sjuksköterskor och sjukgymnaster.

Vi på Friskis&Svettis Östhammar kan nu erbjuda dig som har ett sådant recept
100:- i rabatt på ett träningskort /termin.

Visa upp FaR recept och legitimation när du köper ditt kort.

Välkommen att träna med oss!

Friskispressen

Omslag317


 
Läs det senaste numret av Friskispressen
http://friskispressen.se/

 

Schemaändringar

  • ALUNDA

    Onsdag 31 maj extrapass Cirkelfys kl. 19.00. OBS tiden!
  • GIMO

    Tisdag 30/5 kl 19.00 Cirkelfys licensiering av vår nya ledare Erika. Hammarskolan. Boka plats med ett sms till 070-552 93 34.
     
     

  • ÖSTHAMMAR

    Cross lördag 27/5 och lördag 3/6 kl.09.30. Samling Sjötorget.

     
     

     

     
     

Schemaändringar

  • ALUNDA

    Onsdag 31 maj extrapass Cirkelfys kl. 19.00. OBS tiden!
  • GIMO

    Tisdag 30/5 kl 19.00 Cirkelfys licensiering av vår nya ledare Erika. Hammarskolan. Boka plats med ett sms till 070-552 93 34.
     
     

  • ÖSTHAMMAR

    Cross lördag 27/5 och lördag 3/6 kl.09.30. Samling Sjötorget.

     
     

     

     
     

Du vet väl om att du som medlem med giltigt träningskort i Friskis&Svettis kan träna överallt hos oss för
50 kronor, 5 pund eller 5 euro?

Följ oss på Facebook!




Nu kan du betala med Swish

swish