roris7_banner_1000x400_3
friskispodden_1000x40008ba44bed081688bb939ff0000579fcd


Terminen börjar v.36 den 4/9 och höstens schema finns nu här....Höst 2017

Vi fortsätter att fira vårt 35-årsjubileum hela 2017 med att ungdomar 13-20 år tränar gratis. 100 kr medlemsavgift är det enda som krävs!

nyhetNyheter under hösten !

Cirkelfys är ett nytt pass i Gimo & Östhammar och Yogan i Alunda har bytt dag och plats till tisdagar kl.19.00 i Allianslokalen. Jympa måndag och torsdag i Alunda blir kl. 19.30 den här terminen.


Vi kommer senare under hösten att införa webbokning på våra bokningsbara pass.
Mer information kommer under hösten så håll utkik på hemsidan för att läsa mer om hur du gör för att boka passen.




Cross,
t.o.m. vecka 33 i Alunda
t.o.m. vecka 35 i Gimo, Östhammar och Öregrund

För dig som är medlem(100 :-/år). Går att lösa på plats.

FriskisSvettis_04_rgb

Cross - härlig utomhusträning; löpning och styrka.

Gimo torsdagar. Samling vid anslagstavlan mellan Hammaren och Herrgården kl 19.00.

Östhammar onsdagar kl 19.00 från Sjötorget.

Alunda måndagar kl 19.00 från Landbadet.

Öregrund tisdagar kl 19.00 från Hembygdsgården

Kläder efter väder.
 
Välkomna!

Sommarträning !


Nu är sommarträningen slut för i år. Cross fortsätter ett litet tag till. Håll koll på hemsida och Facebook om det blir extrapass eller några ändringar. Välkomna till terminsstarten den 4/9!
 

 sol
 
 



 


 



 


  

Röris och Miniröris

Roris7_021_rgb
Rolig rörelse varje dag med Röris och Mini-Röris

Röris och Mini-Röris har tagits fram för att hjälpa vuxna att få in rörelse som en naturlig och lättillgänglig del av barns vardag.

För att det ska bli så behövs lustfyllda och lättillgängliga lösningar, både för barnen och de vuxna som ska leda och inspirera

Här  kan du läsa mera om Röris och Mini-Röris
 

Vi är nyfikna!  Varför tränar folk?  Vilka är ni?  Vilka mål har ni?

 Vi har frågat några av våra medlemmar om deras tankar och erfarenheter från träning....

 
 

Är Du vår nya ledare ?

ar_det_du_190

Just nu söker vi ledare för CF/Skivstång och yoga till Östhammar.
Här kan du läsa mer om vad du erbjuds och vad det innebär att vara ledare hos oss.
 
Är Du intresserad ?
Kontakta
madeleneengman@hotmail.com 

Fysisk aktivitet på recept - (FaR)

FS2016_020_rgb
 
Motion kan göra underverk med din hälsa. Det vet både sjukvården och vi på Friskis&Svettis.
Fysisk aktivitet på recept (FaR) skrivs ut av legitimerad sjukvårdspersonal, exempelvis läkare, sjuksköterskor och sjukgymnaster.

Vi på Friskis&Svettis Östhammar kan nu erbjuda dig som har ett sådant recept
100:- i rabatt på ett träningskort /termin.

Visa upp FaR recept och legitimation när du köper ditt kort.

Välkommen att träna med oss!

Friskispressen

omslag417-1


 

 
Läs det senaste numret av Friskispressen
http://friskispressen.se/

 

Schemaändringar

  • ALUNDA

    Måndagens cross-pass den 14/8 är inställt pga sjukdom !

    Onsdag 16 augusti kl 19.00 i Olandshallen extra insatt Skivstångs-pass. Madde testar höstens pass (utan intervaller).
     
     
     

     

  • ÖREGRUND

    Cross i vecka 34 körs på måndagen 21/8 istället för tisdagen. 19.00 som vanligt.

Schemaändringar

  • ALUNDA

    Måndagens cross-pass den 14/8 är inställt pga sjukdom !

    Onsdag 16 augusti kl 19.00 i Olandshallen extra insatt Skivstångs-pass. Madde testar höstens pass (utan intervaller).
     
     
     

     

  • ÖREGRUND

    Cross i vecka 34 körs på måndagen 21/8 istället för tisdagen. 19.00 som vanligt.

Du vet väl om att du som medlem med giltigt träningskort i Friskis&Svettis kan träna överallt hos oss för
50 kronor, 5 pund eller 5 euro?

Följ oss på Facebook!




Nu kan du betala med Swish

swish